Få ro i kroppen

– før stressen tager styringen

For ledere og medarbejdere i omsorgs- og sundhedsfag,
der mærker belastningen i krop og sind

Lær at forstå og regulere dit nervesystem med en
sundhedsfaglig og kropsorienteret tilgang til stress.

Få en gratis afklaringssamtale med mig

Når du altid er på arbejde- også indeni

Måske kender du følelsen

Tankerne stopper aldrig helt. Kroppen er anspændt. Søvnen er blevet dårligere. Du har sværere ved at koncentrere dig, og dit overskud til både arbejde og familie er mindre end før. Du har måske allerede prøvet at tale om det. Læst bøger. Fået gode råd. Måske endda været sygemeldt.

Men alligevel reagerer kroppen stadig, som om faren ikke er drevet over. Stress handler ikke kun om tanker. Stress sætter sig også i nervesystemet. Og derfor kræver det ofte mere end mentale strategier alene at finde tilbage til balance.

En Helhedsorienteret
vej tilbage i balance

Flowcare hjælper mennesker med at forstå og regulere kroppens stressrespons gennem en kombination af
sundhedsfaglig viden, kropslige redskaber og individuel støtte i det system der hedder TRE®.

Som autoriseret sygeplejerske kombinerer jeg mange års erfaring med mennesker i belastede situationer
med en dyb forståelse af stress, trivsel og nervesystemets reaktioner.

I forløbet lærer du:

  • Hvordan stress påvirker kroppen

  • Hvorfor nervesystemet kan blive ved med at være i alarmberedskab

  • Hvordan du genkender kroppens signaler tidligere

  • Hvordan du bruger konkrete reguleringsredskaber i hverdagen

  • Hvordan du skaber mere ro, restitution og balance

Forløbet inkluderer blandt andet undervisning i
stress og nervesystemet, TRE®-øvelser,
vejrtrækningsøvelser, personlig sparring og løbende
opfølgning.

Hvad er TRE®

Flowcare hjælper mennesker med at forstå og regulere kroppens stressrespons gennem en kombination af sundhedsfaglig viden, kropslige redskaber og individuel støtte i det system der hedder TRE®.

Som autoriseret sygeplejerske kombinerer jeg mange års erfaring med mennesker i belastede situationer med en dyb forståelse af stress, trivsel og nervesystemets reaktioner.

Mere ro. Mere energi. Mere overskud.

Færre stressrelaterede symptomer

Bedre søvn og restitution

Øget koncentration og fokus

Mere ro

Større nærvær i relationer

Bedre evne til at håndtere pres og krav

Større robusthed og selvforståelse

Tidligere opdagelse af belastningstegn

Vælg det forløb der passer til dig

2 ugers forløb

– 1.999 kr. + moms

Til dig, der oplever begyndende stresssymptomer eller ønsker konkrete redskaber til at skabe mere ro og balance i hverdagen.

  • 2 fysiske sessioner á 1,5 time
  • 2 telefoniske opfølgningssamtaler
  • Individuel vejledning og støtte

4 ugers forløb

– 3.999 kr. + moms

Til dig, der mærker en mere vedvarende belastning og ønsker tid til både forståelse, træning og implementering af nye vaner.

  • 4 fysiske sessioner á 1,5 time
  • 4 telefoniske opfølgningssamtaler
  • Løbende sparring og implementering

8 ugers forløb

– 5.999 kr. + moms

Til dig, der har været belastet gennem længere tid eller ønsker et dybere og mere grundigt forløb med fokus på varig forandring og robusthed.

  • 6 fysiske sessioner á 1,5 time
  • 6 telefoniske opfølgningssamtaler
  • Dybere forankring af nye vaner og redskaber

Gratis afklaringssamtale

20 minutters uforpligtende samtale, hvor vi afdækker din situation og vurderer, om Flowcare
er det rette match.

Tag en gratis afklaringssamtale her

Du behøver ikke klare det alene Flowcare – sundhedsfaglig stressforebyggelse med kroppen i centrum

Mange ved godt, hvad de burde gøre for at passe bedre på
sig selv.

Udfordringen er, at kroppen ikke altid følger med.

Hos Flowcare arbejder vi ikke kun med indsigt og forståelse.
Vi arbejder også med nervesystemets reaktioner, så du får
redskaber, der kan mærkes i praksis.

Som uddannet sygeplejerske møder jeg dig med både
faglighed, erfaring og respekt for den virkelighed, du står i.
Målet er ikke at fikse dig. Målet er at give dig de redskaber,
der hjælper dig med at navigere mere trygt og bæredygtigt
gennem hverdagens belastninger.

Læs mere om Flowcare

Sådan foregår det

1. Afklaring og indsigt

Vi starter med en gratis afklaringssamtale, hvor vi taler om din situation, dine udfordringer og dine mål.
Herefter laver vi en sundhedsfaglig vurdering af dit belastningsniveau, dine symptomer, ressourcer og behov.

    2. Forståelse og træning

    Du får indsigt i, hvordan stress påvirker kroppen og nervesystemet, og hvorfor
    kroppen reagerer, som den gør under belastning.
    Samtidig introduceres du til konkrete kropslige reguleringsværktøjer og TRE®, som hjælper dig med at skabe mere ro og balance

      3. Implementering og forankring

      Vi arbejder med at integrere redskaberne i din hverdag gennem opfølgning og sparring. Forløbet afsluttes med en evaluering, så du står med større forståelse, øget selvindsigt og konkrete værktøjer, du kan bruge fremadrettet.

        Klar til at tage det første skridt?

        Du behøver ikke vente, til kroppen siger stop.

        Book en gratis afklaringssamtale og få indsigt i, hvordan du kan skabe mere ro, balance og trivsel i hverdagen.

        Hør mere i en gratis afklaringssamtale

        Når kroppen begynder at finde ro

        Mine klienter kommer med forskellige historier og behov. Her kan du læse nogle af deres egne oplevelser med forløbene hos Flowcare.

        Læs flere anmeldelser på Trustpilot.

         





        Henriette

        Jeg har haft et 2 ugers forløb hos Camilla, KÆMPE anbefaling

        Jeg var igennem en længere sygemelding pga arbejdsrelateret stress i mit arbejde som social og sundhedsassistent. Jeg startede op hos en psykolog, hvilket var fint, men da jeg kom tilbage på arbejde kunne jeg tydeligt mærke at stressen forsat sat i min krop og ikke kunne slippe.

        Her kom Camilla som min redning. Blev mødt med den forståelse og anerkendelse som jeg havde brug for, Camilla formåede at skabe et trygt rum hvor jeg igennem hendes vejledning fik værktøjer til at kunne for afløb for den stress som sad i min krop. Jeg kunne trække vejret igen og langsomt mærke at jeg kunne finde tilbage til mig selv. Som jeg sagde til Camilla efter min første behandling. Det wellness for sjælen. Kæmpe anbefaling herfra 🌟🌟🌟🌟🌟





        Connie

        Jeg arbejder som social- og sundhedsassistent og er vant til en travl hverdag i et miljø med højt tempo og stort ansvar. Over længere tid oplevede jeg flere symptomer på stress, blandt andet uro i kroppen, søvnproblemer og spændinger i lænden.

        Jeg valgte derfor et 2-ugers forløb hos Camilla fra Flowcare, og allerede efter den første session mærkede jeg en markant forskel. For første gang i meget lang tid sov jeg 9 timer i træk, hvilket var en helt utrolig oplevelse.

        Gennem forløbet har jeg fået en større forståelse for mit nervesystem og et konkret værktøj til selv at regulere stress i kroppen. Det har givet mig en følelse af ro, som jeg kan tage med mig både på arbejdet og i privatlivet.

        Camilla er en utrolig sød, imødekommende og nærværende sygeplejerske, som virkelig interesserer sig for sine klienters trivsel. Man føler sig set, hørt og tryg gennem hele forløbet.

        Jeg kan varmt anbefale Flowcare til andre, der oplever stresssymptomer eller ønsker bedre redskaber til at passe på sig selv i en travl hverdag. Jeg er meget taknemmelig for det, jeg har lært, og håber, at mange andre får glæde af det samme.





        Camilla

        I et univers, hvor vi alle møder høje følelsesmæssige krav enten i vores privat- eller arbejdsliv, hvor krav og ressourcer let kan komme i ubalance, hvis vi negalisere kroppens signaler og glemmer at drage omsorg for os selv i en fortravlede hverdag - er TRE et unik og ikke mindst fantastisk redskab, der nemt og let kan anvendes i ens dagligdag, når nervesystemet er kommet i ubalance og skal nulstilles.
        Du vil mærke en fornyet energi, øget rummelighed og et større overskud og en følelse af lethed, der mærkes i hele kroppen med det samme❤️

        Det har været en magisk rejse for mig at stifte bekendtskab med TRE og magisk at ens egen krop kan hjælpe sig selv med finde balancen, når nervesystem er ude af balance.

        Tag med på rejsen sammen med Camilla som er meget lyttende, forestående og et empatisk menneske, når man står midt i orkanens øje - altid klar til rådgive, vejlede og støtte en i processen.

        Det er den dybeste og inderste hjælp til selvhjælp med kontakt til din egen krop - en gave du giver til dig selv resten af livet❤️

        TRE er ren balsam for sjælen💙

        At ❤️ tusind tak for dig, Camilla🌷





        Sif Grøndahl Møller-Jakobsen

        Jeg startede på et 8 ugers TRE-forløb hos Camilla, og det endte med at blive forlænget med nogle ekstra gange – simpelthen fordi det har været noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv.

        Camilla er en helt igennem fantastisk, dygtig og nærværende instruktør. Man mærker med det samme hendes ro og ægthed, og hun formår at skabe et trygt rum, hvor man stille og roligt tør åbne op og give slip. Jeg har følt mig mødt, støttet og guidet hele vejen.

        For mig har TRE været et utrolig værdifuldt supplement til mine psykologsamtaler. Hvor samtalerne arbejder med tankerne og forståelsen, har TRE givet kroppen plads til at være med i processen. Det har hjulpet mig med at finde mere ro i både krop og hoved – og det har gjort en mærkbar forskel.

        Noget af det stærkeste i forløbet har været oplevelsen af gradvist at turde give mere slip. Med Camillas støtte har jeg fået tillid til, at kroppen faktisk ved, hvad den skal gøre for at hjælpe. Det har været både rørende og meget befriende at mærke.

        Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til et TRE-forløb hos Camilla. Det er et redskab, jeg vil tage med mig videre.